1.逛街。事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。因此，只要握紧你的荷包，多逛逛街也是个不错的减肥良方。
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对肥胖、超重或生化异常，如：高血脂、高尿酸血症、高胆固醇、血糖偏高等*进行合理平衡营养指导。个体化评估肥胖女性的营养状况后给予饮食治疗，并配合适当运动。建议妊娠后不肥胖，但需要对饮食的热量、营养素分配及体重增加制定限定计划。对此类人群，院方还要密切监测有关疾病的早期症状及体征(如高血压等)，帮助进行早期治疗。
【术后月经量变少了】你的月经血量减少及腹痛症状，有可能是多次做人流手术引起的。因为，多次手术会损伤子宫内膜。使宫颈及宫腔发生部分粘连。粘连面积小会引起月经血量减少，面积大可能会引起闭经。如果宫颈发生粘连，月经就难以从宫腔排出，从而导致月经来潮时出现腹痛。
而单纯子宫颈白斑一般没有症状，并有可能自然消退。对无症状的患者，可严密观察，定期随访。若合并宫颈糜烂或宫颈内膜外翻时，则白带增多，或偶尔有阴道血性分泌物及接触性出血。
其实，多数子宫颈白斑为良性病变，一般在排除宫颈恶变后，可作宫颈电熨或冷冻治疗。对伴发重度宫颈糜烂者，可考虑进行宫颈椎形切除，并作病理连续切片检查，确定有无早期宫颈癌，以便及时采取进一步治疗。
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在结合药物治疗的同时，患有妇科炎症的女性还要注意，要通过配合积极的锻炼来提高自身的抵抗能力，这样才能够防止炎症出现复发。另外，在治疗期间，要避免性生活，必要时还需要夫妻两人同时进行治疗，这样可以避免交叉感染。
妇科专家呼吁女性朋友，每年至少进行一次妇科检查，这对于维护女性健康意义重大。有些妇科疾病早期没有症状，但是通过妇科检查可以清楚了解女性身体状况，发现疾病及时治疗，此时治疗起来也很简单；没有疾病就可以自在生活。
5、阴道脱落细胞检查：标本采集方法有宫颈刮片法、子宫颈管吸片法、子宫腔吸片法、阴道侧壁沾取法、阴道分泌物棉拭涂片法等。宫颈刮片是防癌普查的主要的方法。
三、清洁过度：部分女性经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，这样会使阴道内的生态平衡，阻碍正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，更终出现糜烂。
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无锡人流医生介绍说：在做人流之前，一般正规的医院都会要求做妇科检查。但是有很多女性不了解。其实，这都是为了手术的顺利开展。因为患有妇科炎症等疾病，是不能够做手术的。下面无锡人流医院医生就来为您做个详情解答!希望对您有所帮助。
盆腔炎主要是下腹部坠痛及腰骶部酸痛，月经量增多、月经失调等。慢性盆腔炎易引起卵巢、子宫、输卵管等部位的炎症，可导致不孕及其他并发症。
无锡静海静海静海静海华康妇科医院非常重视人才的挖掘和培养，组建无锡静海静海静海静海华康妇科医院，具有中高级职称医务人员的达10余人，占医务人员总数的50%以上，确保了门诊医疗工作质量。还多次与国内外多家科研单位进行合作，组织医技开发、研究和指导，开展妇科疾病技术攻关，定期邀请国内外知名妇科专家前来进行技术交流与协作，打造无锡静海静海静海静海第一家专家型妇科医院，为保证女性健康打下了坚实的基础。
